Engelsk bog med teori og øvelser der hjælper dig med at blive en bedre stangtennisspiller. Indeholder øvelser du både kan lave alene, og andre du kan lave med en eller to eller tre andre spillere.
Bogen er samtidigt en god introduktion til stangtennis-varianten speedball, der blandt andet spilles når der afholdes verdensmesterskaber i stangtennis.